horario-aulas-yoga

Horário de Aulas – Yoga

horario-aulas-yogaEnsinamento prático e científico que inclui um sistema de exercícios, visando controlar o físico e a mente, além de proporcionar bem-estar, com o objetivo de realizar a união do espírito humano com o Espírito Universal.

Print

 

 

horario-aulas-volei

Horário de Aulas – Vôlei

horario-aulas-voleiEsporte completo, constituindo-se numa sucessão de esforços intensos e breves em vários ritmos, podendo alinhar corridas, saltos e lançamentos. Por estas razões coordena o ritmo e os movimentos humanos. Está em plena evolução no mundo, cada vez mais difundido nas competições de alto nível e também como forma de recreação.

Print

 

 

 

 

 

 

Print

 

Print

 

horario-aulas-tenis-de-mesa

Horário de Aulas – Tênis de Mesa

horario-aulas-tenis-de-mesaUma das modalidades esportivas mais populares do mundo em termos de número de jogadores, e também, um dos mais novos esportes olímpicos. É conhecido como o esporte com o tipo de bola mais rápida do mundo, sendo o esporte de raquete que mais produz efeito (rotação) na bola. Além da mesa e da rede, os outros equipamentos necessários para a prática deste esporte são as raquetes e a bola. Os jogos de tênis de mesa podem ser disputados um contra um (individuais) ou dupla contra dupla.

grade_horarios-10Print

 

 

 

 

horario-aulas-tenis-de-campo

Horário de Aulas – Tênis de Campo

horario-aulas-tenis-de-campoEsporte também chamado só Tênis, é praticado em quadras de diferentes superfícies (saibro, sintéticas, cimento ou grama) que podem ser cobertas ou não. Participam no jogo dois atletas ou duas duplas.

 

 

 

 

 

grade_horarios-02Print

horario-aulas-sauna

Horário de Funcionamento – Sauna

horario-aulas-saunaO relaxamento proporcionado na sauna (úmida ou seca), permite aliviar o cansaço muscular, diminuindo o stress, desde que seguidas às regras de segurança e as medidas básicas de higiene. Os efeitos positivos sobre o corpo humano vão desde o tratamento do miocárdio – facilita a irrigação sanguínea, passando pelo tratamento de infecções na pele, como a acne e a eczema.

 

 

 

 

 

 

 

grade_horarios_sauna_a4

 

horario-aulas-vida-ativa-3-idade

Horário de Aulas – Lian Gong

horario-aulas-lian_gongContribui para a melhoria na qualidade de vida dos participantes.
Lian Gong em dezoito terapias é um dos primeiros sistemas de prática corporal oriental que integra a tradição milenar das artes corporais chinesas aos modernos conhecimentos da medicina ocidental.

 

 

Print

 

horario-aulas-natacao

Horário de Aulas – Natação

horario-aulas-natacaoAo praticar um dos estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) você estará trabalhando todos os grupamentos musculares, ajudando a reduzir a gordura corporal, aliviando tensões do dia-a-dia e recuperando lesões. A natação permite a você ir além, pois é um esporte que amortece o impacto dos exercícios. Assim, você acaba tirando mais proveito de sua capacidade do que em outros esportes.

grade_horarios_atulizado_novembro-natacao
grade_horarios-14

 

horario-aulas-jiu-jitsu

Horário de Aulas – Jiu – Jitsu

horario-aulas-jiu-jitsuO jiu-jitsu é a arte marcial mais antiga, perfeita, completa e eficiente de Defesa Pessoal. O jiu-jitsu desportivo é a parte competitiva, onde os atletas exibem suas habilidades técnicas, físicas e psicológicas com o objetivo de alcançar a vitória sobre seus adversários.

 

 

Print

 

Print

 

 

 

 

 

horario-aulas-hidroginastica

Horário de Aulas – Hidroginástica

horario-aulas-hidroginasticaAtividade física feita na água, que tem algumas características diferentes da prática normal, pois a água tira o efeito da gravidade e os músculos trabalham menos. É usada como uma forma de tratamento fisioterápico (hidroterapia) usada em pessoas acidentadas, com reumatismo articulares, fibromialgia e que não suportam os exercícios tradicionais. Nos idosos, ajudam a manter ou melhorar a densidade mineral óssea, o que é de extrema importância para a prevenção e o tratamento da osteoporose, ajudando a melhorar a flexibilidade articular e o equilíbrio, reduzindo a incidência de quedas e o risco de fraturas. Além de melhorar o condicionamento cardiovascular e a socialização que ajuda na qualidade de vida.

Print

 

 

horario-aulas-handebol

Horário de Aulas – Handebol

horario-aulas-handebolUma das modalidades desportivas que o Velho Mundo nos enviou. Anteriormente, o handebol já apresentou grandes distinções em termos de preferência entre o que se chamou Handebol de campo e Handebol de Salão. Hoje, a carência de locais no Brasil, ou melhor, a maior disponibilidade de quadras e não de campos, fez prevalecer o ndebol de Salão, que absorveu a prática da modalidade em todo país.

Print

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

handebol_site

 

 

 

 

 

Pages:12»