horario-aulas-hidroginasticaAtividade física feita na água, que tem algumas características diferentes da prática normal, pois a água tira o efeito da gravidade e os músculos trabalham menos. É usada como uma forma de tratamento fisioterápico (hidroterapia) usada em pessoas acidentadas, com reumatismo articulares, fibromialgia e que não suportam os exercícios tradicionais. Nos idosos, ajudam a manter ou melhorar a densidade mineral óssea, o que é de extrema importância para a prevenção e o tratamento da osteoporose, ajudando a melhorar a flexibilidade articular e o equilíbrio, reduzindo a incidência de quedas e o risco de fraturas. Além de melhorar o condicionamento cardiovascular e a socialização que ajuda na qualidade de vida.

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