O relaxamento proporcionado na sauna (úmida ou seca), permite aliviar o cansaço muscular, diminuindo o stress, desde que seguidas às regras de segurança e as medidas básicas de higiene. Os efeitos positivos sobre o corpo humano vão desde o tratamento do miocárdio – facilita a irrigação sanguínea, passando pelo tratamento de infecções na pele, como a acne e a eczema.

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