A hidroginástica oferece diversos benefícios para a saúde. Ela contribui para a regulação da hipertensão, diabetes, colesterol e triglicerídeos, além de auxiliar na circulação sanguínea, promover a queima calórica e diminuir o estresse — fatores que ajudam a reduzir o risco de doenças coronárias. A prática também aprimora a flexibilidade, proporciona relaxamento, ajuda a tonificar os músculos e aumenta a resistência física. Outro ponto importante é a melhora da capacidade cardiorrespiratória, com ampliação da capacidade pulmonar e uma sensação geral de mais disposição e energia. Não deixe que os problemas ósseos e articulares limitem sua qualidade de vida. Venha participar das nossas aulas de hidroginástica e sinta os benefícios no seu dia a dia.