Atividade física feita na água, e ajuda a manter ou melhorar a densidade mineral óssea, o que é de extrema importância para a prevenção e o tratamento da osteoporose, ajudando a melhorar a flexibilidade articular e o equilíbrio, reduzindo a incidência de quedas e o risco de fraturas. Além de melhorar o condicionamento cardiovascular e a socialização que ajuda na qualidade de vida.

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